[...] 3cw ~4s czyli 12 serii razem a teraz w ogole lajtowy trening zrobilem na plecy 3cw po 2s i bica 2cw po 3s, i jest dobrze mysle tez ze drazek mi pomogl, btw. rob swoje dalej, nie przejmuj sie, z czasem cos skoczy :) i dietke uloz no i ciwcze klatka-bic plecy- czasem bic(choc chyba zrezygnuje)- przedramie nogi-bark-tric Zmieniony przez - [...]
taa do hmb jeszcze glutamine dorzuc... wszedzie trabia ze te 2 srodki nie dzialaja jednak dalej ludzie wyrzucaja kase w bloto. Polecilbym tydzien przerwy po cyklu na regeneracje i ewentualnie jakies aeroby- dokupic bcaa. Z tych pobudzaczy bez kreatyny to bym zrobil jak fatfaq radzi, a przy nastepnym cyklu kupil booster + stack kreatynowy, ale to [...]
[...] to z łatwoscią wychodzi a ja sie wsciekam ze chce sie nauczyc kombinuje i nie wychodzi ,poprostu on ma taki styl kopania a ja mam inny przy odawaniu strzału ,bede cwiczył dalej i napisze co i jak ,moze to zalezy od korków bo próbowałem halowymi na trawie to wychodziło często a korkami w ogóle Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-06-11 [...]
martwi przede wszystkim ta chondromalacja IVtego stopnia,bo stan samych więzadeł i łąkotek nie jest najgorszy.Musisz się skonsultować z ortopedą co z tym dalej robicie
jak bym poszedł na st. szeregowego to też bym się na jakieś studia zaoczne zapisał a póki co zawiozłem zaświadczenie(dzisiaj) do wku z jakiejś tam chamskiej szkoły i poczekam jeszcze te kilka miesiący i zobaczę jak to będzie dalej z tymi poborami
[...] bo jesteś zwykłym internetowym śmieciem ,ale zaraz byś pewnie płakał "za co" przecież przyleciałeś naskarżyć tylko na złego i niedobrego moda a on teraz ci bana wlepił wiec powiem ci tak ,narazie pisz sobie dalej ,ale pilnuj sie dobrze jak chcesz tu jeszcze pobyć na tym forum!!! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-07-21 01:54:10
[...] chodzi o to zeby sluchac swojego organizmu, mi powiedzili ze nie mam grac w kosza i faktycznie gralem gralem i sie wysypalem, teraz juz nie gram bo mi poweidzli ze jak bede dalej gral to mi powyada dysk i bedzie lipa. Ciezary dzwigam bo mi to nie przeszkadza za bardzo. Staram sie nie podrywac ciezaru z ziemi na prostych nogach, raczej podnosze [...]
Morisson jakos szalu dalej nie robi , natomiast Pogby do dzisiaj odzalowac nie moge ale tez mu sie nie dziwie ze chical odejsc Morisson gra w wyjściowym składzie West Hamu, ostatnie trzy spotkania na wysokim poziomie, jeszcze chłopak o sobie przypomni, nie robił takiego szału jak Pogba przez temperament i własną głupotę, może poszedł po rozum do [...]
[...] jechalem taka ciota i po odstawieniu jest jak jest bylem u endo to powiedziala ze clom mnie zablokowal przepisala bromergon na zbicie prl no i zbvilem bo wczesniej byla 22 dalej biore bromo kazala mi przyjsc po 3 miesiacach za tydzien do niej ide porobie lh fsh estrogen kortyzol testa. i zobaczymy co wyjdzie podejrzewam estrogen, a takie [...]
[...] sie, ze zszedles faktycznie prosto, spiales brzuch, i odchyliles tylek jak tylko mogles. Wstajac pamietaj by sztanga szla jak najblizej piszczeli, w gornej fazie ruchu by dalej miec spiety brzuch jak i pod koniec poslad. Ciezko tak wywrozyc bo moze nie robisz jeszcze czegos, czego nie napisales bo sam nie wiesz. Najlepiej to jakbys zapytal [...]
dobra dalej kombinuje z układaniem..naprawde mi to nie idzie...:( jak to wszystko rozlozyc w ciagu dnia ? mniej wiecej wszystko rownomiernie na 5 posilkow a 6. posilek to glownie bialko tak? co oprocz tunczyka na kolacja z duza zawartoscia bialka ? czy otreby sa drogie ? HELP ! :)
stary nie chcesz specjalenej a chcesz koksowac , wbrew pozorom do tego trzeba miec dopiero pojecie o diecie i tak dalej , nie brales jeszcze nic , a wymiary masz naprawde niezle postaw na trening diete , i odzywki zobaczysz ze mozesz jeszcze wieli zdzialac nie biorac koksu , proponuje ci oprocz gainerow kreatyne , nie jest droga a jest naprawde [...]
[...] wcześniej, nie miał jakiś szcególnych predyspozycji. Wytyczył sobie cel i zaczął go realizować. Tyle tylko, że lekarze twierdzą, że ogólnie typ źle na tym wyjdzie, jak dalej tak będzie robił bo nie rozwija innych części ciała (nie wiem o co im dokładnie chodziło). W każdym razie śmiesznie troche wyglądał, bo klate i motyle miał monstrualne [...]
[...] nie bolało) i kopnięć, cały czas zmuszając mnie do pozostania w defensywie. Gdy już udało mi się jakoś dojść do zwarcia-dostawałem kolanem a on zwiększał dystans i dalej robił swoje. Ledwie parę razy udało mi się go skutecznie dopaść i unieszkodliwić-bo był ciągle w ruchu, non stop robił uniki, zwody, symulował jakiś atak by [...]
[...] 400 libolu/t waga z 95 na 104 w 10 tyg. Co jest w środku ? Nikt nie wie ale dziala... Z mojej strony moge dodac ze przez 2 dni po strzale czuc lekki bol w miejscu kłócia. Prop z LL tego nie powoduje wiec mozna dalej zgadywac co jest w środku ;)Ostatnio LL sie mocno poprawila i wypuscila nowe produkty wiec jest nadzieja ze libol wkoncu jest deką
Daj teraz e4d, tak jak planowałeś. Teść będzie działał dalej dobrze, jeśli nawet nie będzie już takiego progresu na wadze, to na pewno sylwetka będzie się zmieniać. Z kaloriami uważaj, bo w pasie jednak już dużo jest, tym bardziej porównując z innymi rozmiarami. Co do metki, to spokojnie możesz lecieć ją 7-8 tyg non stop i wciąż będziesz czuł jej [...]
ale czy nie powinno sie cwiczyc do maxymalnego wyczerpania ?mowie o klatce...a to ze mam male pojecie o cwiczeniach to wiem :).ale chodzi o to zeby ktos mi powiedzial co zmienic dokladnie..chcialbym bardziej przybrac na masie.Przeczytalem juz pare postow na temat masy ale dalej nie wiem co robic.Jakim ciezarem?Skoro cisne 75kg na maxa?
[...] dzialalo bdb. nie wiem, ale mnie nie zrylo jakos flakow bo niby co innego mialaby miec ta meta w skladzie niz inne? dodatek ktory obciaza watrobe bardziej niz pozostale? %-) bez jaj... co do genameda, przejzyj temat. lecialem i dalej lece srodki z tego labu, lecial cypio, propek, tren A, tren E. wedlug mnie wszystko dziala, z tego co wbilem
[...] po śniadaniu i 1 przed treningiem , AMOK 2 kapsułki przed treningiem i Beta-alanina też 2 kapsułki przed treningiem. Podsumowanie dnia: Ogólnie to jestem załamany bo póki co to waga nie spada , jakiś znacznych zmian w wyglądzie też nie ma , ale nie poddaję się tylko zasuwam dalej . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/690d313ae5124c158a727ae9120d86d1.png
Karriera w wojskiu a matura
